È inutile prendersi in giro: chi si allena non lo fa solamente per la propria salute, la verità è che vogliamo essere soddisfatti di ciò che vediamo quando ci guardiamo allo specchio. E per la maggioranza degli appassionati di fitness questo ruota attorno ad un concetto semplice (nella teoria) quanto complesso (nella pratica): la perdita…
Se pratichi sport regolarmente hai ben presente quella sensazione che ti prende appena finito un allenamento: ti senti carico e sei pronto a ripartire e affrontare il resto della settimana con una marcia in più. La carica in più post allenamento non è l’unico vantaggio dell’attività fisica regolare.Fare sport ha degli enormi benefici per la…
Cercando “dieta per perdere massa grassa su Google” compaiono talmente tanti risultati che è piuttosto difficile scegliere la più adatta a te. Come se non bastasse solitamente per ogni dieta potrai trovare un gruppo di persone pronte a raccontarti come quella dieta sia stata miracolosa e le abbia aiutate a raggiungere i loro obiettivi. Alcuni…
Spesso a causa di un marketing ingannevole oppure per una semplice credenza popolare sbagliata mangiamo alimenti convinti che siano salutari, ma in realtà non lo sono affatto. La lista è lunga, in questo articolo voglio parlarvi di 15 alimenti che sono considerati salutari dalla stragrande maggioranza delle persone ma che invece rientrano a pieno titolo…
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